CARA MENJAGA KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Menurut Rhamadhan (2010) berikut cara menjaga kesehatan gigi dan mulut:
1) Melakukan kunjungan ke pelayanan kesehatan gigi
Tujuan utama kunjungan ke pelayanan kesehatan setiap 6 bulan sekali adalah sebagai tindakan
pencegahan. Mencegah kerusakan gigi, penyakit gusi dan kelainan-kelainan lain yang beresiko
bagi kesehatan gigi dan mulut.
2) Memperhatikan pola makan
Sayuran dan buah-buahan merupakan sumber vitamin dan mineral serat-serat yang harus ada
dalam menu setiap hari, selain karbohidrat dari makanan pokok dan protein dari lauk-pauk.
Susu juga dianjurkan untuk dikonsumsi untuk melengkapi kebutuhan gizi dan nutrisi tubuh.
3) Menyikat Gigi
Berikut langkah-langkah dalam menyikat gigi:
a) Bersihkan permukaan gigi bagian luar yang menghadap ke bibir dan pipi. Mulai dari rahang
atas terlebih dahulu lalu dilanjutkan ke rahang bawah.
b) Bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi pada lengkung gigi sebelah kanan dan kiri dengan
cara gerakan maju-mundur sebanyak 10-20 kali gosokan. Lakukan pada rahang atas terlebih dahulu lalu dilanjutkan pada rahang bawah. Bulu sikat gigi diletakkan tegak lurus menghadap
Berikut langkah-langkah dalam menyikat gigi:
a) Bersihkan permukaan gigi bagian luar yang menghadap ke bibir dan pipi. Mulai dari rahang
atas terlebih dahulu lalu dilanjutkan ke rahang bawah.
b) Bersihkan seluruh permukaan kunyah gigi pada lengkung gigi sebelah kanan dan kiri dengan
cara gerakan maju-mundur sebanyak 10-20 kali gosokan. Lakukan pada rahang atas terlebih dahulu lalu dilanjutkan pada rahang bawah. Bulu sikat gigi diletakkan tegak lurus menghadap
permukaan kunyah gigi.
c) Bersihkan permukaan bagian dalam gigi yang menghadap ke lidah dan bagian langit-langit
dengan menggunakan teknik modifikasi Bass untuk lengkung gigi sebelah kanan dan kiri.
Untuk lengkung gigi bagian depan bisa dibersihkan dengan cara memegang sikat gigi secara
vertikal menghadap kedepan. Lalu gunakan ujung sikat dengan gerakan menarik dari arah
gusi ke arah mahkota gigi. Lakukan pada rahang atas terlebih dan dilanjutkan dengan rahang
bawah.
d) Terakhir, sikat pula bagian lidah untuk membersihkan bakteri yang berada di permukaan
lidah.
dengan menggunakan teknik modifikasi Bass untuk lengkung gigi sebelah kanan dan kiri.
Untuk lengkung gigi bagian depan bisa dibersihkan dengan cara memegang sikat gigi secara
vertikal menghadap kedepan. Lalu gunakan ujung sikat dengan gerakan menarik dari arah
gusi ke arah mahkota gigi. Lakukan pada rahang atas terlebih dan dilanjutkan dengan rahang
bawah.
d) Terakhir, sikat pula bagian lidah untuk membersihkan bakteri yang berada di permukaan
lidah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar